Bioenergija i anksioznost: Kako pronaći unutarnji mir i osloboditi se stresa?

Postoje razdoblja u životu kada se osjećamo kao da smo neprestano pod pritiskom. Misli se izmjenjuju jedna za drugom, tijelo je napeto, san postaje nemiran, a čak ni trenuci odmora ne donose osjećaj istinskog mira.

Ponekad znamo što nas opterećuje. Ponekad se osjećaj tjeskobe pojavljuje bez razloga koji možemo jasno prepoznati.

Upravo tada mnogi počinju tražiti načine kako se osloboditi stresa, vratiti unutarnju ravnotežu i ponovno osjetiti životnu energiju.

Jedna od mogućnosti za koju se ljudi zanimaju jest bioenergija i bioterapija na daljinu.

No prije nego što govorimo o samom tretmanu, važno je razumjeti nešto što se u svakodnevnom životu često zanemaruje: stres i tjeskoba nisu uvijek povezani samo s onim što nam se događa, nego i s načinom na koji te okolnosti doživljavamo.

Zašto osjećamo stres i anksioznost čak i kada nema neposredne opasnosti?

Stres je prirodna reakcija organizma na zahtjevne ili prijeteće situacije.

Kada procijenimo da smo ugroženi, naše tijelo aktivira mehanizme koji nam pomažu reagirati na opasnost. Ubrzava se rad srca, mijenja disanje, raste mišićna napetost, a pozornost se usmjerava na moguću prijetnju.

Problem nastaje kada takvo stanje traje dulje nego što je potrebno.

Čovjek tada može osjećati napetost čak i kada se nalazi u sigurnom okruženju.

Dugotrajni stres i anksioznost mogu biti povezani s različitim simptomima:

• nemirom i osjećajem unutarnje napetosti

• poteškoćama sa spavanjem

• ubrzanim radom srca i promjenama disanja

• mišićnom napetošću

• umorom i poteškoćama s koncentracijom

• pretjeranom zabrinutošću i stalnim iščekivanjem nečega lošeg.

Važno je razumjeti da anksioznost nije samo prolazna zabrinutost. Kada je izražena, dugotrajna ili ometa svakodnevni život, može zahtijevati stručnu psihološku ili medicinsku pomoć.

Što se krije ispod površine našeg straha?

Tijekom više od dvadeset godina rada s ljudima, jedno od pitanja kojem pridajem posebnu pozornost jest ono što se nalazi iza problema s kojim mi se osoba obraća.

Jer nije uvijek dovoljno promatrati samo ono što osjećamo.

Važno je pokušati razumjeti zašto se tako osjećamo.

Primjerice, osoba može osjećati snažnu zabrinutost zbog budućnosti. Na prvi pogled, uzrok njezina nemira može biti financijska situacija, posao ili odnos s drugom osobom.

Međutim, iza takve zabrinutosti ponekad se nalazi dublji osjećaj nesigurnosti, potreba za kontrolom ili strah od gubitka nečega što smatramo važnim.

Što se snažnije pokušavamo zaštititi od neizvjesnosti, to više energije možemo trošiti na pokušaje kontroliranja okolnosti koje nisu u potpunosti pod našim utjecajem.

Zato je u radu na unutarnjoj ravnoteži važno naučiti razlikovati ono što se stvarno događa od naših strahova, očekivanja i tumačenja.

Unutarnji mir ne mora značiti da su svi problemi nestali. Ponekad počinje onda kada promijenimo način na koji se prema njima odnosimo.

To je jedno od važnih polazišta mojeg rada.

Bioenergija i stres: Kako bioterapija pristupa unutarnjoj ravnoteži?

U bioenergetskom pristupu čovjek se promatra kao cjelina u kojoj su fizičko, emocionalno i energetsko stanje međusobno povezani.

Prema tom pristupu, dugotrajna napetost i emocionalna opterećenja mogu se promatrati kroz narušenu energetsku ravnotežu.

Bioenergetski tretmani usmjereni su na rad s biopoljem, odnosno energetskim sustavom čovjeka, s namjerom uspostavljanja ravnoteže i poticanja osjećaja opuštenosti.

Pojedini korisnici bioterapije opisuju osjećaj smirenosti, rasterećenja ili veće životne energije nakon tretmana.

Ipak, važno je razlikovati osobna iskustva od znanstveno potvrđenih medicinskih učinaka. Nije pouzdano dokazano da bioterapija liječi anksiozne poremećaje, snižava kortizol ili izravno regulira autonomni živčani sustav.

Zato bioterapiju ne treba predstavljati kao zamjenu za dokazano učinkovite oblike liječenja anksioznosti.

Zašto je razumijevanje vlastitih emocija važno?

Često pokušavamo ukloniti neugodan osjećaj bez razumijevanja onoga što nam taj osjećaj govori.

Želimo se što prije osloboditi straha, prestati brinuti ili potisnuti tugu.

No stalna borba protiv vlastitih emocija ponekad može dodatno pojačati unutarnju napetost.

Razumijevanje vlastitih reakcija može nam pomoći da prepoznamo obrasce koji se ponavljaju.

Primjerice, možemo se zapitati:

• Što me u određenoj situaciji zapravo plaši?

• Pokušavam li kontrolirati nešto što nije pod mojom kontrolom?

• Koje očekivanje ili uvjerenje stoji iza moje zabrinutosti?

• Što bi se promijenilo kada bih tu situaciju sagledao iz drukčije perspektive?

Ova pitanja nisu zamjena za psihoterapiju, ali mogu biti koristan poticaj za osobno promišljanje.

U svojem radu smatram važnim da čovjek ne traži samo privremeno olakšanje, nego i bolje razumijevanje vlastitog unutarnjeg stanja.

Kako izgleda bioenergetski tretman na daljinu?

Jedna od mogućnosti sudjelovanja u bioterapiji jest tretman na daljinu.

Takav oblik rada ne zahtijeva fizički dolazak bioterapeutu.

Sudionik se tijekom dogovorenog termina može nalaziti u vlastitom domu ili drugom mirnom prostoru.

Tijekom tretmana bioterapeut usmjerava svoj rad prema bioenergetskom pristupu koji primjenjuje.

Iskustva sudionika mogu biti različita.

Neki opisuju toplinu, lagane trnce, osjećaj opuštenosti ili pospanosti. Drugi ne primjećuju posebne tjelesne senzacije.

Nijedna od tih reakcija nije obvezna niti se na temelju njih može pouzdano procjenjivati rezultat tretmana.

Bioenergetski rad na daljinu temelji se na načelima bioterapije, ali njegova učinkovitost u liječenju anksioznosti nije znanstveno potvrđena.

Može li bioterapija biti dodatna podrška osobama koje osjećaju stres?

Osobe koje se zanimaju za bioterapiju često traže vrijeme za sebe, opuštanje i drukčiji pristup vlastitoj dobrobiti.

Takav interes može biti dio šire brige o sebi.

Međutim, ako se suočavate s učestalim napadajima panike, izraženom anksioznošću, nesanicom ili drugim tegobama koje utječu na svakodnevno funkcioniranje, važno je potražiti stručnu pomoć.

Psihoterapija, osobito kognitivno-bihevioralna terapija, i određeni lijekovi imaju znanstveno potvrđenu učinkovitost u liječenju anksioznih poremećaja.

Bioterapija se može razmatrati kao dodatna praksa osobne dobrobiti, ali ne bi trebala odgoditi dijagnostiku, psihoterapiju ili medicinsko liječenje.

Individualna i grupna bioterapija na daljinu

Ako želite upoznati bioenergetski pristup i uključiti ga u svoju rutinu osobne dobrobiti, možete odabrati jedan od dva oblika tretmana.

Grupna bioterapija na daljinu

Grupna bioterapija organizira se kroz trodnevne mjesečne cikluse.

Sudionici se uključuju iz vlastitog doma, prema unaprijed određenim terminima.

Ovaj oblik rada namijenjen je osobama koje žele sudjelovati u zajedničkom bioenergetskom tretmanu i posvetiti vrijeme opuštanju i osobnoj ravnoteži.

[Pogledajte termine grupne bioterapije]

Individualna bioterapija na daljinu

Individualni tretman omogućuje zaseban termin i osobniji pristup.

Namijenjen je osobama koje žele individualni bioenergetski rad i mogućnost neposrednije komunikacije s bioterapeutom.

[Rezervirajte individualni tretman]

Unutarnji mir počinje razumijevanjem sebe

Ne možemo uvijek promijeniti okolnosti u kojima se nalazimo.

Ne možemo kontrolirati sve što će se dogoditi, ponašanje drugih ljudi ili svaki izazov koji nam život donosi.

Ali možemo postupno mijenjati način na koji razumijemo vlastite reakcije i odnosimo se prema onome što proživljavamo.

Ponekad je upravo to početak drukčijeg odnosa prema stresu, strahu i svakodnevnim izazovima.

Ako vas zanima bioenergetski pristup, upoznajte mogućnosti individualne i grupne bioterapije na daljinu.

Prijavite se na grupnu bioterapiju Rezervirajte individualni tretman na daljinu